Pengertian Kenapa Wanita Sakit Saat PMS?

PMS atau premenstrual syndrome merupakan sebuah sindrom saat wanita menikmati rasa sakit secara jasmaniah ataupun emosionil memasuki menstruasi. Situasi ini kerap kali dianggap lebay oleh para pria, tetapi pada kenyataannya PMS merupakan kondisi yang memang kongkret dialami wanita dan memang ada penjelasan secara medis.

Sebagian situasi awam PMS yang dialami wanita memasuki menstruasi merupakan pusing, sakit kepala, nyeri perut, sakit pinggang, mual, kelelahan, dan nyeri otot. Ini termasuk juga gejala emosionil seperti kemauan untuk naik darah-naik darah, menangis, dan benar-benar reaktif kepada suatu kejadian.

Tingkat Serotonin yang Rendah

Memasuki masa menstruasi, tingkat zat serotonin pada tubuh mengalami penurunan. Serotonin merupakan zat kimia yang mengendalikan perubahan suasana mood hati. Eksistensi serotonin bisa menurunkan depresi dan mengurangi stres. Serotonin juga berprofesi di dalam pencernaan, sehingga jika kau mengalami wasir memasuki menstruasi ini disebabkan menurunnya tingkat serotonin dalam tubuh.

Untuk memecahkannya, ada bagusnya kau mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium seperti susu, bayam, kangkung, jeruk, pisang, alpukat, dan salmon. Penambahan asupan kalsium dan magnesium dalam tubuh sejatinya bisa memengaruhi mood untuk lebih stabil memasuki menstruasi.

Gangguan Endokrin

Dikala tubuh mengalami gangguan endokrin, rasa sakit PMS dapat jadi lebih parah daripada situasi lazimnya. Gangguan endokrin merupakan situasi yang timbul saat terjadi persoalan kepada cara kelenjar endokrin. Sebagian penyebabnya merupakan mulai dari kelebihan produksi hormon pertumbuhan, diabetes, kurang yodium, unsur lingkungan seperti kekurangan gizi hingga terhadap unsur genetika. Situasi ini dapat diringankan dengan memakai diet berimbang dan melaksanakan kegiatan jasmaniah teratur.

Pergeseran Hormonal

Memasuki menstruasi, terjadi pergeseran hormonal antara estrogen dan progesteron yang mengakibatkan gejala-gejala mual dan sakit kepala yang sesungguhnya sedikit mirip dengan petunjuk kehamilan. Hari-hari memasuki menstruasi memang dapat dikatakan sebagai masa subur, di mana seminggu sebelum hari pertama menstruasi merupakan masa di mana wanita sedang subur-suburnya, sehingga kemungkinan hamil dapat lebih besar.

Ada sebagian kiat yang dapat dijalankan saat menikmati sakit PMS seperti mengompres perut dengan handuk hangat, tidur yang cukup dengan posisi nyaman seperti meletakkan bantal di punggung atau pinggang, minum coklat hangat, atau malahan melaksanakan aktivitas unggulan lainnya.Info Genetis

Info genetis dapat menjadi salah satu alasan mengapa wanita menikmati sakit ketika PMS atau malahan memasuki menstruasi. Lazimnya budaya PMS ini menurun, jika ibu atau saudara perempuan mempunyai gejala tertentu ketika jelang menstruasi, lazimnya ini diwariskan ke si kecil perempuannya.

Sepatutnya untuk situasi sakit PMS yang disebabkan sebab genetika seperti ini dapat lebih dibicarakan. Sebab lazimnya apa yang dijalankan ibu untuk meredakan PMS-nya bisa dipakai juga oleh si kecil perempuannya.

Mengidap Penyakit Tertentu

Kecuali sebab penyebab awam, terbukti sakit yang dinikmati wanita ketika PMS dapat menjadi petunjuk jika kau mengidap penyakit tertentu. Ada banyak kemungkinan mulai dari gangguan rahim atau leher rahim hingga terhadap endometriosis.